Christina
ANDROUX
Psychothérapeute ASP, Psychotraumatologie, Thérapie humaniste et intégrative, Hypnose et Gestalt, EMDR (en formation).
Ma formation
Je suis psychothérapeute ASP (Association Suisse des Psychothérapeutes), reconnue au niveau fédéral.
Mon approche humaniste et intégrative s'appuie principalement sur mes différentes formations:
psychotraumatologie
hypnose thérapeutique
gestalt.
EMDR (en formation).
Et en parallèle je suis artiste peintre.
Mon parcours professionnel
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Depuis juillet 2022 je travaille comme psychothérapeute indépendante. "Dans le cadre du modèle de prescription, mes consultations sont remboursées par l'assurance de base (LAMal), sur prescription médicale."
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De 2013 à juin 2022, j’ai travaillé en collaboration avec un psychiatre.
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Depuis 2007, je travaille en cabinet avec une patientèle d’adultes et jeunes adultes.
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Pendant plus de 17 ans, j’ai travaillé avec des enfants et leur famille.
Pour qui ?
Face aux évènements de la vie, on cherche un équilibre qui n’est pas un état d’immobilité mais plutôt une adaptation continue à la vie. Parfois on est bloqué dans notre mouvement d’adaptation et cela nous confronte à :
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Des difficultés personnelles et/ou émotionnelles.
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Du stress, des ruminations, de l'anxiété.
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Des peurs, des angoisses ou des crises d'anxiété.
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Des évènements traumatiques vécus dans l'enfance ou à l'âge adulte.
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Des difficultés d’adaptation dans différents domaines de la vie.
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Un manque de confiance en soi.
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Des difficultés à poser ses limites (respect de soi)
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Un sentiment permanent d’insécurité dans la vie.
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Des périodes de vie difficiles: burn out, épuisement, dépression, deuil, séparation, difficultés professionnelles…
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Des difficultés liées à la nourriture.
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Des difficultés à créer des liens (amicaux, amoureux), suffisamment nourrissants et sécurisants.
Une psychothérapie peut vous aider à :
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Introduire un changement dans votre vie.
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Acquérir une plus grande sécurité intérieure.
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Avoir une meilleure stabilisation dans la vie quotidienne.
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Réguler ses émotions, en ayant moins de hauts et de bas dévastateurs.
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Sortir d'un sentiment d’impuissance et retrouver une capacité d'agir.
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Faire face aux évènements de la vie avec plus de liberté de mouvements (faire confiance à la vie).
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Développer ses ressources.
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Comprendre et changer des schémas (de pensées, croyances, comportements) répétitifs.
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Retrouver confiance et estime de soi.
Comment se déroule la psychothérapie
Le patient vient en psychothérapie pour aller mieux, pour moins souffrir. Pour prendre sa vie en main du mieux qu’il peut.
L’être humain a des émotions négatives et positives. Tendre vers le bien-être c’est peut-être avoir plus d’émotions positives et moins d’émotions négatives. Faire une psychothérapie, c’est s’engager dans un processus de changement.
COMMENT ?
La psychothérapie est un processus qui se construit progressivement, au fil des séances et de ce qui se vit dans la vie quotidienne.
En séance, la personne peut parler de ce qu'elle vit, de ce qu'elle ressent et des situations qui la questionnent ou la mettent en difficulté. Dans un cadre sécurisant, nous cherchons ensemble à mieux comprendre ce qui se joue, à repérer les blocages ou les schémas qui se répètent et à mobiliser de nouvelles ressources.
Le travail thérapeutique ne se limite pas aux séances. Peu à peu, la personne peut développer une meilleure conscience de sa manière de ressentir, de penser, d'agir et d'entrer en relation avec les autres. Elle peut ainsi expérimenter de nouvelles façons d'être et retrouver davantage de liberté dans ses choix.
En tant que psychothérapeute, je l'accompagne dans ce cheminement avec écoute, bienveillance et respect. Selon les besoins, je peux proposer différents outils thérapeutiques, tout en respectant le rythme et les ressources de chacun.
La personne reste actrice de son cheminement et conserve son autonomie.
Les différents courants que j'utilise
La gestalt
La gestalt-thérapie est une approche humaniste qui s'intéresse à la personne dans sa globalité: ses émotions, ses pensées, son corps et sa manière d'entrer en relation avec les autres.
En séance, nous explorons ensemble ce qui se vit dans l'ici et maintenant afin de mieux comprendre les difficultés actuelles, leurs origines et les schémas qui se répètent. Cette prise de conscience permet de retrouver davantage de liberté, de développer ses ressources et de faire des choix plus ajustés à soi-même.
La Psychotraumatologie
La psychotraumatologie s'intéresse aux conséquences que peuvent laisser des expériences traumatiques ou des situations d'insécurité répétées sur la vie émotionnelle, relationnelle et corporelle d'une personne.
Dans cette approche, une attention particulière est portée aux ressources et à la stabilisation. Avant de travailler directement sur des expériences traumatiques, il est important de s'assurer que la personne dispose de suffisamment de sécurité et de ressources pour pouvoir les aborder sans être débordée.
L’approche systémique
L'approche systémique considère la personne dans les différents systèmes auxquels elle appartient: famille, couple, milieu professionnel et social.
Elle permet de mieux comprendre les rôles, les places et les schémas relationnels qui se répètent parfois au fil des générations.
En thérapie, ce travail aide à prendre du recul, à assouplir certaines façons de fonctionner et à trouver un équilibre plus adapté à la personne aujourd'hui.
L'hypnose thérapeutique
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d'accéder plus facilement à ses ressources intérieures.
Dans le cadre de la psychothérapie, elle peut aider à apaiser certaines émotions, modifier des automatismes et favoriser de nouvelles manières de réagir.
La personne reste consciente et actrice de la séance. Les objectifs sont définis ensemble, dans le respect de son rythme et de ses besoins.
L'EMDR
(en formation)
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique utilisée notamment dans le traitement des traumatismes psychiques et des expériences difficiles qui continuent à avoir un impact dans le présent.
A partir d'un souvenir ou d'une expérience ciblée, le travail utilise des stimulations bilatérales, le plus souvent des mouvements oculaires, afin de favoriser le retraitement de l'expérience.
l'objectif n'est pas d'effacer le souvenir, mais de permettre qu'il puisse être intégré autrement, avec une diminution de la charge émotionnelle qui lui est associée.
Me contacter
POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS
Vous pouvez me téléphoner au 079 860 11 40 et me laisser un message. Je vous appellerai au plus vite.
A bientôt et au plaisir de vous rencontrer.
Christina ANDROUX
Av. André - Schnetzler 2
CH-1003 Lausanne/Vaud